রসুন বেকন কালের রেসিপি (কীভাবে ক্যাল রান্না করবেন)

নীচে আমাদের প্রিয় রসুন বেকন কালের রেসিপি আরও কীভাবে কেল রান্না করবেন তার সেরা পরামর্শ! ওভেন বেকিংয়ের জন্য স্যুটিং থেকে শুরু করে সবকিছু পাওয়া যায়!

এই সুস্বাদু পাওয়ার হাউস ভেজি স্যুপ এবং ক্যাসেরোলগুলিতে দুর্দান্ত স্বাদ যুক্ত করে এটি একেবারে পরিপূর্ণ হিসাবে পরিবেশন করা হয় টাটকা লেবু ড্রেসিং সহ সহজ ক্যাল সালাদ এবং পার্শ্ব থালা হিসাবে এটি নিজের উপর দুর্দান্ত!



একটি বাটিতে রসুন বেকন ক্যাল



একটি বাস্তব সুপারফুড

তাহলে কালে কী? কেল হ'ল একটি পাতাযুক্ত সবুজ যা প্রায়শই সাজসজ্জা হিসাবে বা আলংকারিক ব্যবহারে ব্যবহৃত হয় তবে এটি প্রস্তুত যদি স্বাদে সুস্বাদু সবুজও থাকে তবে প্রস্তুত! এটি একটি সমৃদ্ধ পার্থিব গন্ধযুক্ত এবং আজকাল একটি খুব জনপ্রিয় সুপারফুড! আপনি কিনতে পারেন ক্যাল চিপস , ক্লে হুমুস, এমনকি ক্রেড কালে! ক্যাল স্যালাড, স্যুপ জাতীয় খাবারের জন্য যোগ করার জন্য ভাল টাসকান স্যুপ ), এবং সবুজ মসৃণ ! এটি সাইড ডিশ বা এ হিসাবেও দুর্দান্ত কালে সালাদ !

কালে কি তোমার জন্য ভাল? আপনি বাজি ধরুন! কালে পুষ্টির পাওয়ার হাউস! এটিতে ফাইবার এবং পটাসিয়াম বেশি রয়েছে।



রান্নার জন্য কেল প্রস্তুত করা

  • পরিষ্কার
    • ক্লে রান্না করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে পাতাটি ময়লা থেকে মুক্ত এবং শুকনো এবং মুশকিল নয়।
    • ঠান্ডা জলের নীচে পাতা ধুয়ে শুকিয়ে নিন
  • কাটা
    • ডাঁটির পাতা থেকে কোঁকড়ানো পাতা টেনে কোনও শক্ত ডাঁটা সরান। ডালপালা ফেলে দিন।
    • প্রায় এক ইঞ্চি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা (বা ছিঁড়ে) ar

একটি কাঠের কাটিং বোর্ডে কালে এবং ডালপালা

কিভাবে তাজা কালে রান্না করা যায়

টাটকা ক্যাল রান্না করা এবং উপভোগ করার জন্য একটি সহজ ভিজি। কালে একটি প্যানে টুকরো টুকরো করা যায় (এই রেসিপিটির মতো) বা চুলায় বেক করা যায় (কালের চিপস তৈরি করতে)। আপনি যদি এটি স্যুপ / স্টিউতে যুক্ত করতে চান তবে উপরের দিকনির্দেশ অনুসারে খালি কেবল প্রস্তুত করতে পারেন এবং এটি স্যুপে যুক্ত করতে পারেন যাতে এটি কমপক্ষে 12 মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দেয়।

ওভেন কালে রান্না করতে উপরে হিসাবে কেবল প্রস্তুত এবং আপনি এটি খুব ভাল শুকানোর নিশ্চিত করুন। ওভেনকে প্রিহিট করুন 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে। জলপাই তেল এবং লবণ ও মরিচের স্পর্শ সহ স্প্রিটজ। খাস্তা না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন তবে পোড়া হয়নি (প্রায় 10-15 মিনিট)। এগুলি জলখাবারে সুস্বাদু তবে এগুলি রিসোটো বা ক্রিমিযুক্ত কাসেরোলের মতো খাবারগুলিতে ছড়িয়ে দেওয়া গার্নিশ হিসাবে দুর্দান্ত।

একটি প্যানে রসুন এবং কালের ওভারহেড শট



কতক্ষণ রান্না কালে

পাতাগুলি পালং শাকের চেয়ে অনেক বেশি কঠোর হয় তবে রান্না করতে খুব বেশি সময় লাগে না কলার্ড গ্রিনস

আমি ক্যালিকে প্রায় 5 থেকে 7 মিনিট স্যুট করি যাতে এটি মুছে যায় এবং নরম তবে মুশকিল নয়। আপনি যখন মনে করেন এটি হয়ে গেছে, তখন তা উত্তাপ থেকে সরান এবং এটি ‘ক্যারিওভার’ পরিপূর্ণতায় রান্না করবে!

স্যুটেড কালের স্বাদযুক্ত বিকল্প ক্রিম পালং বা কলার্ড গ্রিনস এবং আপনি যখন বেকন দিয়ে রসুনের কেল তৈরি করেন তখন এই পুষ্টিকর প্যাকযুক্ত গ্রিনগুলিতে এটি একটি অপ্রতিরোধ্য গন্ধ যুক্ত করে! লবণ এবং মরিচ বা একটি স্প্ল্যাশ সঙ্গে মরসুম বালাসামিক ভিনিগ্রেট এবং উপভোগ করুন! আপনি যদি নিরামিষ রাখতে চান তবে রসুন এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে স্যুটড কলে সারণে বেকন কালের একটি সুস্বাদু বিকল্প!

একটি বাটিতে রসুন বেকন কালের ওভারহেড শট

আরও স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ

একটি বাটিতে রসুন বেকন ক্যাল থেকে35ভোট পুনঃমূল্যায়নরেসিপি

রসুন বেকন কালে

প্র সময় মিনিট রান্নার সময়পনের মিনিট মোট সময়বিশ মিনিট পরিবেশন পরিবেশন লেখকহলি নীলসন এই পুষ্টিকর প্যাকযুক্ত সুপারফুড অবশ্যই মুগ্ধ করবে! বেকন এবং রসুনের সাথে এটির স্বাদ যেমন ঠিক তেমন গন্ধযুক্ত! ছাপা পিন

উপকরণ

  • টুকরা বেকন কাটা
  • গণমাধ্যমে কাপ পেঁয়াজ পাতলা কাটা
  • গুচ্ছ কালে ধুয়েছে
  • দুই লবঙ্গ রসুন কিমা তৈরি
  • নুন এবং মরিচ স্বাদ

পিনটারেটে পেনিগুলির সাথে ব্যয় করুন Follow

নির্দেশনা

  • মাঝারি আঁচে ক্রিস্প হওয়া পর্যন্ত বেকন রান্না করুন। বেকন সরান এবং ড্রিপিংস সংরক্ষণ করে একদিকে রাখুন।
  • মাঝারি আঁচে আঁচ কমিয়ে নিন এবং প্রায় 10 মিনিট না হওয়া পর্যন্ত ফোঁটাগুলিতে পিঁয়াজ রান্না করুন।
  • রান্না হওয়া পর্যন্ত ক্যাল এবং রসুন নাড়ুন, প্রায় 5 মিনিট।
  • নুন এবং গোল মরিচ দিয়ে স্বাদ মরসুম। বেকন দিয়ে ছিটিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি তথ্য

ক্যালোরি:86,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:দুই,কোলেস্টেরল:10মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:115মিলিগ্রাম,পটাসিয়াম:131মিলিগ্রাম,ভিটামিন এ:1425আইইউ,ভিটামিন সি:19.1মিলিগ্রাম,ক্যালসিয়াম:29মিলিগ্রাম,আয়রন:০.০মিলিগ্রাম

(সরবরাহিত পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য একটি অনুমান এবং রান্নার পদ্ধতি এবং ব্যবহৃত ব্র্যান্ডের উপাদানগুলির ব্র্যান্ডের ভিত্তিতে পৃথক হবে vary)

কীওয়ার্ডকীভাবে রান্না করবেন কালে, কালের রেসিপি কোর্সসহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধমার্কিন© স্পেন্ডউইথপেনিস.কম। সামগ্রী এবং ফটোগ্রাফ কপিরাইট সুরক্ষিত। এই রেসিপি ভাগ করে নেওয়া উভয়ই উত্সাহিত এবং প্রশংসা করা হয়। কোনও সামাজিক মিডিয়াতে সম্পূর্ণ রেসিপি অনুলিপি করা এবং / অথবা আটকানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। আমার ফটো ব্যবহারের নীতিটি এখানে দেখুন

এই সহজ রেসিপিটি পুনরায় দিন

একটি বাটিতে শিরোনাম সহ রসুন বেকন ক্যাল

শিরোনাম সহ রসুন বেকন কালে