কীভাবে বিট রান্না করবেন

নীচে আমার প্রিয় উপায় বিট রান্না করুন বাষ্পযুক্ত, সিদ্ধ, বা সহ রোস্ট বিট !

ইতালীয় ড্রেসিংয়ের সাথে টার্কি পাস্তা সালাদ

বিটগুলি আমার প্রিয় সবজিগুলির মধ্যে একটি এবং সাইড ডিশ হিসাবে গরম উপভোগ করা যায় বা সালাদে ঠাণ্ডা করা যায়। এগুলি রান্না করা সহজ এবং গন্ধযুক্ত জ্যাম-প্যাকড!



একটি পাত্রে রান্না করা বিট কেটে নিন।



একটি স্বাস্থ্যকর প্রিয়

বিটগুলি প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং মিশ্রণগুলি দিয়ে ভরা হয় এবং মাংসও জৈব রঙ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে! আপনি লাল বীট, বেগুনি বীট এমনকি স্ট্রিপ বিট পেতে পারেন!

রান্না করা একবার গরম বা শীতল উপভোগ করা যায় এবং এটি একটি দুর্দান্ত সংযোজন টাসড সালাদ বা এমনকি মধ্যে যোগ করা হিউমাস একটি সুন্দর গোলাপী ডুব জন্য!



আপনি কি স্ক্যালোপড আলু এবং হ্যাম হিম করতে পারেন?

কীভাবে বিট প্রস্তুত করবেন

  • বিটগুলি একটি মূল উদ্ভিজ্জ এবং ভূগর্ভস্থ হত্তয়া যাতে আপনি রান্না করার আগে তাদের একটি ভাল স্ক্রাব দিতে চান।
  • উপরের ডালপালা এবং পাতা কেটে ফেলুন (আপনি পারেন) বিট সবুজ রান্না করুন যেমন).
  • কিছু লোক বীট খোসা করার সময়, তারা এক ধরণের অগোছালো এবং সত্যি কথা বলতে, রান্না করার আগে এটি করা প্রয়োজন হয় না। স্কিনগুলি রান্না করা মাত্র ডানদিকে স্লাইড।
  • যদি বীট বড় হয় তবে তাদের অর্ধেক বা কোয়ার্টারে কাটা যাতে তারা দ্রুত রান্না করে।

বীট স্কিনস এবং তাদের রস ফ্যাব্রিক দাগযুক্ত হবে, তাই কাগজের তোয়ালে বা রান্নাঘরের তোয়ালে ব্যবহার করতে ভুলবেন না যে আপনার নোংরা হতে আপত্তি নেই! আপনি যদি বীট পরিচালনা করছেন তবে গ্লাভস থাকলে তা পরুন।

কাউন্টারে বিট বন্ধ করুন।

কীভাবে বিট রান্না করবেন

বীট প্রস্তুত করুন (উপরে হিসাবে) এবং নীচের একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে রান্না করুন।



পোল্ট্রি সিজনিংয়ের বিকল্প আমি কি করতে পারি?

ওভেনে:

  1. পরিষ্কার, শুকনো এবং বিট কাটা।
  2. তাদের জলপাই তেল এবং লবণ এবং মরিচ দিয়ে টস।
  3. প্রায় 55-60 মিনিটের জন্য ফয়েল এ ভাজুন।

পরিবেশন করুন উষ্ণ , ঠান্ডা, বা একটি সাধারণ ব্যবহার করুন সালাদ ছাগলের পনির দিয়ে শীর্ষে!

স্টিমারের ঝুড়িতে ফুটন্ত জলের উপর দিয়ে বিট করা হচ্ছে ts

চুলা উপর:

  1. পরিষ্কার, শুকনো এবং বিট কাটা।
  2. কিছুটা পানিতে সামান্য লেবুর রস যোগ করুন এবং বিটগুলি coverেকে দিন। লেবুর রস বিটগুলি রক্তক্ষরণ থেকে রক্ষা করবে এবং সেদ্ধ হওয়ার পরে অতিরিক্ত উজ্জ্বল দেখবে!
  3. একটা ফোঁড়া আনতে. তারপরে প্রায় 45 মিনিট স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।

শীতল বেটস ঠাণ্ডা প্রবাহমান পানির নীচে রেখে যতক্ষণ না তাদের পরিচালনা করা যায়। টসে ক সালাদ , উষ্ণ পরিবেশন, বা ছানা!

মাইক্রোওয়েভে:

মাইক্রোওয়েভে আলু রান্না করার মতো, বীটের খুব কম প্রস্তুতি দরকার। আকারে সমান বিট চয়ন করুন যাতে তারা সমানভাবে রান্না করে!

  1. প্রতিটি কাঁটা কাঁটাচামচ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ick
  2. পাইরেক্স কাচের থালা ব্যবহার করে বীটগুলি রাখুন এবং প্রায় 1/3 কাপ জল যোগ করুন।
  3. স্যাঁতসেঁতে কাগজের তোয়ালে বা প্লাস্টিকের মোড়ক ব্যবহার করে, প্রায় 5 মিনিট ধরে বা আপনি রান্না শুরু করার গন্ধ না পাওয়া পর্যন্ত ডিশ এবং মাইক্রোওয়েভের উপরে coverেকে রাখুন।

বিটগুলি একবার মাইক্রোওয়েভ থেকে সরানোর পরে রান্না করা চালিয়ে যাবে, সুতরাং সেগুলি overcook না করার বিষয়ে নিশ্চিত হন! রান্না প্রক্রিয়া বন্ধ করতে ঠান্ডা জলে এগুলি ধুয়ে ফেলুন।

জমাট বাঁধা

ছোট, রান্না করা বিটগুলি পুরো হিমশীতল করা যায় তবে বড়, রান্না করা বিটগুলি কাটা বা কাটা কাটা বা দানা দানা এবং কুঁচকে বের করে ফেলা হবে। গলানো রান্না করা বিটগুলির সাথে করণীয় সর্বোত্তম জিনিস হ'ল একটি স্মুদিতে রাখা, একটি মাফিনের মিশ্রণ বা একটি স্বাস্থ্যকর ভিনাইগ্রেট ড্রেসিংয়ের সাথে মিশ্রিত করা! হিমায়িত তাজা শাকসব্জী সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য এটি পরীক্ষা করে দেখুন সহায়ক গাইড ।

পুরো একটি মুরগি সিদ্ধ করতে কতক্ষণ সময় লাগে না

আরও Veggie টিপস

বীট কীভাবে বীট রান্না করতে হয় তা দেখানোর জন্য চটকানো থেকে7ভোট পুনঃমূল্যায়নরেসিপি

কীভাবে বিট রান্না করবেন

প্র সময় মিনিট রান্নার সময় ঘন্টা মোট সময় ঘন্টা মিনিট পরিবেশন পরিবেশন লেখকহলি নীলসন বিটগুলি একটি সুস্বাদু ভিজি, পাশাপাশি বা সালাদে দুর্দান্ত। চুলা বা চুলা উপর এই সুন্দর veggies রান্না করুন! ছাপা পিন

উপকরণ

  • পাউন্ড বীট বা পছন্দসই হিসাবে অনেক

পিনটারেটে পেনিগুলির সাথে ব্যয় করুন Follow

নির্দেশনা

  • বীট প্রস্তুত করতে স্টেম এবং পাতা কেটে ফেলুন (এগুলি হতে পারে আলাদাভাবে রান্না করা )।
  • Beets এবং শুকনো বাইরের স্ক্রাব।
  • বিট যদি বড় হয় তবে অর্ধেক বা কোয়ার্টারে কেটে নিন।
  • নীচের একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে বিট রান্না করুন।
  • একবার রান্না হয়ে গেলে, বীট ঘষতে রাবারের গ্লোভস বা কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং স্কিনগুলি ঠিক তখনই স্লাইড হবে।
  • মাখন দিয়ে গরম পরিবেশন করুন বা সালাদে ঠাণ্ডা করুন।
বাষ্প
  • একটি পাত্রের মধ্যে স্টিমারের ঝুড়িতে কলহীন বিট রাখুন।
  • পাত্রটিতে 1 'জল যোগ করুন। একটি ফোঁড়া আনুন, তাপ হ্রাস এবং প্রায় 30 মিনিট (বৃহত্তর beets জন্য দীর্ঘ) সিদ্ধ করুন।
  • পানির স্তরটি বাষ্প হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে পরীক্ষা করে দেখুন।
ফুটান
  • 1 'দ্বারা বিটগুলি coverাকতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল দিয়ে একটি বড় পাত্রটি পূরণ করুন।
  • পানিতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন।
  • একটি ফোঁড়ায় আনা, আঁচে আঁচে তাপ কমাতে এবং বীট স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, প্রায় 35 মিনিট (বৃহত্তর বিটের জন্য দীর্ঘ)।
রোস্ট
  • জলপাই তেল, নুন এবং মরিচ দিয়ে বিট টস করুন। প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট।
  • টিনফয়েলের বড় টুকরোতে বিট রাখুন এবং একটি প্যাকেট হিসাবে সীলমোহর করুন rap কাঁটাচামচ দিয়ে পোঁক দেওয়ার সময় ফয়েল প্যাকেজটি 1 ঘন্টা বা beets স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রোস্ট করুন।

রেসিপি নোটস

পুষ্টির তথ্য কেবল বীটের জন্য।

পুষ্টি তথ্য

ক্যালোরি:49,কার্বোহাইড্রেট:এগার,প্রোটিন:দুই,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:,সোডিয়াম:88মিলিগ্রাম,পটাসিয়াম:369মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:8,ভিটামিন এ:37আইইউ,ভিটামিন সি:মিলিগ্রাম,ক্যালসিয়াম:18মিলিগ্রাম,আয়রন:মিলিগ্রাম

(সরবরাহিত পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য একটি অনুমান এবং রান্নার পদ্ধতি এবং ব্যবহৃত ব্র্যান্ডের উপাদানগুলির ব্র্যান্ডের ভিত্তিতে পৃথক হবে vary)

কীওয়ার্ডবীট, সিদ্ধ বিট, কীভাবে বেট রান্না করতে হয় কোর্সসহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধমার্কিন© স্পেন্ডউইথপেনিস.কম। সামগ্রী এবং ফটোগ্রাফ কপিরাইট সুরক্ষিত। এই রেসিপি ভাগ করে নেওয়া উভয়ই উত্সাহিত এবং প্রশংসা করা হয়। কোনও সামাজিক মিডিয়াতে সম্পূর্ণ রেসিপি অনুলিপি করা এবং / অথবা আটকানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। আমার ফটো ব্যবহারের নীতিটি এখানে দেখুনলেখার সাথে রৌপ্য পরিবেশন করা বাটিতে রান্না করা বীট একটি রূপার কাঁটাচামচ এবং লেখার সাথে একটি থালা মধ্যে বীট রান্না করা একটি পরিবেশন বাটিতে রান্না করা বিট এবং শিরোনামের অধীনে সবুজ শাক দিয়ে বেট রেখে দিন।