দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ

দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ এই আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্যকর রেসিপিতে একটি প্রত্যাবর্তন করে। এই বাঁধাকপির স্যুপটি কেবল সুস্বাদু এবং বানাতেও সহজ নয়, তবে বেশ স্বাদে ভিজি এবং কিছু টমেটো দিয়ে বোঝায় এটি কিছুটা উত্সাহ দেয়!

একটি পাত্র থেকে চামচ চটজলদি বাঁধাকপি স্যুপ



অন্য রকম ' বাঁধাকপি রোল স্যুপ , ”এই রেসিপিটি মাংস এবং ভাতকে এড়ান এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে! এটি প্রস্তুত এবং রান্না করা সহজ ভিজিজিতে পূর্ণ ock এই বিখ্যাত সঙ্গে এটি যুক্ত করুন চিটচিটে রসুন রুটি এবং ক ক্রিমি শসা সালাদ



কিভাবে বাঁধাকপি স্যুপ করা যায়

  1. অলিভ অয়েলে পেঁয়াজ কুচি করুন (বা বেকন গ্রীস যদি এটি থাকে তবে) বাঁধাকপি যোগ করুন এবং স্যুট করুন।
  2. বাকি উপাদানগুলি যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। নিম্ন তাপ এবং সিদ্ধ।
  3. তেজপাতা সরান এবং পরিবেশনের আগে লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজনিং সামঞ্জস্য করুন।

প্রতিটি পরিবেশনের উপরে টক ক্রিমের একটি ডললপ চেষ্টা করুন!

একটি পাত্রের মধ্যে দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপের উপকরণ



বিভিন্নতা

এটি একটি দুর্দান্ত বেস রেসিপি এবং চর্বিযুক্ত মাংস থেকে চাল বা আলুতে যোগ ছাড়াও অবশ্যই কোনও ধরণের ভেজি!

বাঁধাকপি স্যুপে কী যুক্ত করবেন

এতগুলি জিনিস যুক্ত করা যায়, এবং ইচ্ছা মতো নিরামিষ খাবার এ রাখা সহজ!



  • সজ্জিত আলু, গাজরের মুদ্রা বা ব্রোকলি বা ফুলকপির ছোট ফ্লোরেটগুলি ভিটামিনগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ঘুষি যুক্ত করে।
  • কিছু দিয়ে এটি একটি খাবার তৈরি করতে মিনি মিটবলস , একটি হাম-হক বা কিছু গ্রাউন্ড মাংস!
  • স্টার্চগুলি যুক্ত করুন চাচা , চাল, কুইনোয়া বা পাস্তা!

আপনি বাঁধাকপি স্যুপ জমে যেতে পারেন?

বেশিরভাগ নন-দুগ্ধভিত্তিক স্যুপ এবং স্টিউগুলি হিমায়িত করা যায় এবং এই দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ আলাদা নয়।

হিমশীতল করতে, একবার লাড্ডা ঠান্ডা করে এটি জিপ্পারড ব্যাগ বা একটি এয়ারটাইট ফ্রিজের ধারক এবং তারিখ সহ লেবেল করুন। এটি প্রায় দুই মাস ফ্রিজে তাজা থাকবে। (এটি বেশি দিন রাখলে এটি স্বাদ হারাতে পারে))

গলাতে, এটি রুম টেম্পারে আসুন এবং মাইক্রোওয়েভে বা চুলার উপরে একটি পাত্রে পুনরায় গরম করুন। রঙের জন্য কিছু অতিরিক্ত ডাইসড টমেটো যুক্ত করুন, বা এটি পুরোপুরি পুনর্নবীকরণ করুন এবং কিছুটা ড্রেইন্ডড কর্ন বা কিছু ডাইসড বেল মরিচ বা সবুজ মটরশুটি যুক্ত করুন। আপনার চিন্তা ভাবনাকে ক্ষিপ্রগামী করুন!

পার্সলে দিয়ে বাটিগুলিতে দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ

সুস্বাদু বাঁধাকপি রেসিপি

পার্সলে দিয়ে বাটিগুলিতে দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ থেকে8ভোট পুনঃমূল্যায়নরেসিপি

দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ

প্র সময় মিনিট রান্নার সময়30 মিনিট মোট সময়35 মিনিট পরিবেশন8 পরিবেশন লেখকহলি নীলসন এই স্বাস্থ্যকর স্যুপটি তৈরি করা এত সহজ এবং দ্রুত মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারের জন্য ভাল জমে যায়! ছাপা পিন

উপকরণ

  • গণমাধ্যমে পেঁয়াজ diced
  • দুই চা চামচ জলপাই তেল
  • কাপ বাঁধাকপি dice 1/2 '
  • গাজর কাটা
  • 14 আউন্স চারকোনা টমেটো রস দিয়ে
  • তেজপাতা
  • চা চামচ ইতালিয়ান মশলা
  • টেবিল চামচ টমেটো পেস্ট
  • কাপ গরুর মাংস ব্রথ বা মুরগির ঝোল
  • টেবিল চামচ পার্সলে সতেজ

পিনটারেটে পেনিগুলির সাথে ব্যয় করুন Follow

নির্দেশনা

  • অলিভ অয়েলে পেঁয়াজ কুচি কুচি কুচি না হওয়া পর্যন্ত, 3-4 মিনিট পর্যন্ত।
  • পেঁয়াজ রান্না করার সময়, পাশা বাঁধাকপি। পাত্রটিতে বাঁধাকপি যুক্ত করুন এবং প্রায় 8 মিনিট পর্যন্ত নরম হওয়া শুরু হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন।
  • বাঁধাকপি রান্না করার সময় অন্যান্য উপাদান প্রস্তুত। পাত্রের মধ্যে সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন, একটি ফোড়ন এনে এবং 15 মিনিট অবধি উন্মুক্ত করুন বা বাঁধাকপি স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত।
  • তেজপাতা, নুন ও গোল মরিচ দিয়ে স্বাদ ও পরিবেশনার জন্য মৌসুম ছাড়ুন।

পুষ্টি তথ্য

ক্যালোরি:51,কার্বোহাইড্রেট:7,প্রোটিন:,ফ্যাট:দুই,সম্পৃক্ত চর্বি:,সোডিয়াম:772মিলিগ্রাম,পটাসিয়াম:334মিলিগ্রাম,ফাইবার:দুই,চিনি:,ভিটামিন এ:1456আইইউ,ভিটামিন সি:26মিলিগ্রাম,ক্যালসিয়াম:55মিলিগ্রাম,আয়রন:মিলিগ্রাম

(সরবরাহিত পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য একটি অনুমান এবং রান্নার পদ্ধতি এবং ব্যবহৃত ব্র্যান্ডের উপাদানগুলির ব্র্যান্ডের ভিত্তিতে পৃথক হবে vary)

কীওয়ার্ডবাঁধাকপি স্যুপ কোর্সস্যুপ সিদ্ধমার্কিন© স্পেন্ডউইথপেনিস.কম। সামগ্রী এবং ফটোগ্রাফ কপিরাইট সুরক্ষিত। এই রেসিপি ভাগ করে নেওয়া উভয়ই উত্সাহিত এবং প্রশংসা করা হয়। কোনও সামাজিক মিডিয়াতে সম্পূর্ণ রেসিপি অনুলিপি করা এবং / অথবা আটকানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। আমার ফটো ব্যবহারের নীতিটি এখানে দেখুন

শিরোনাম সহ একটি পাত্রের মধ্যে দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ

লিখন সহ দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ লিখন সহ একটি বাটিতে দ্রুত বাঁধাকপি স্যুপ